2025년 6월 14일 오전 7시 54분 기준, 한국인의 식사메뉴 베스트

 

🍽 1. 김치

• 2021년 기준 한국인은 하루 평균 88.3g의 김치를 섭취하는 것으로 추정되며, 연간 총 196만5천 톤이 소비됩니다 
• 한국 식탁에서 거의 매 끼니마다 빠지지 않는 반찬이기 때문에, 전체 양 기준으로 보면 가장 많이 먹는 음식이라 할 수 있습니다.

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🍜 2. 라면

• 한국인은 전 세계에서 **1인당 라면 소비량 1위(연간 약 74개)**를 기록하고 있습니다 
• 라면은 빠르고 간편한 대표적인 혼밥·혼술 식사이자 야식 메뉴로, 실질적인 섭취 횟수도 매우 높은 편입니다.

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🥓 3. 삼겹살

• 돼지고기 1인당 연간 소비량 23.3kg 중에서도 삼겹살이 가장 높은 비중을 차지하며
• 외식 및 집밥 메뉴로도 매우 인기 있어자주 소비되는 대표적인 단골 메뉴입니다.

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🍗 4. 치킨

• 배달앱 기준으로는 치킨류(후라이드, 양념 등)가 1위이며, 전체 배달 메뉴의 약 **21.2%**를 차지한다는 통계도 있습니다 
• 특히 주말이나 야식 시간대에 빠짐없이 찍히는 메뉴입니다.

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✅ 정리

순위메뉴특징

1	김치	매 끼니 필수로, 하루 평균 88g 소비
2	라면	1인당 연간 소비량 최고, 꼭 1회 이상은 자주 먹음
3	삼겹살	외식, 집밥 소비량 모두 높은 인기 메뉴
4	치킨	배달 1위 메뉴, 주말·야식 최강자

 

따라서 양적(그램/개수) 기준으로는 김치가 가장 많이 먹는 음식이고, 섭취 빈도 기준으로는 라면과 치킨, 외식 기준으론 삼겹살이 매우 빈번하게 소비됩니다.

 

 

 

 

 

아침 외식 트렌드: 편의점 식사 강세

• **블라인드(익명 직장인 커뮤니티)**에서 "아침식사 외식 추천" 투표 결과
  • ① 써브웨이, ② 이삭토스트, ③ 맥모닝 순으로 추천받았지만,
  • 설문답변에 “편의점 김밥과 삼각김밥, 편의점 도시락”이 직장인 아침 1순위로 꼽힔 만큼 가장 흔한 선택지였습니다 직장인이 아침에 외식할 때
  • 편의점에서 김밥·삼각김밥·도시락 구입 비율이 약 39.9%로 1위이며,
  • 이어 빵+우유(27.3%), 길거리 등 샌드위치류(…) 순입니다

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정리 📌

시간대인기 외식 메뉴

오전 6~9시 (출근·등교)	🥢 편의점 김밥·삼각김밥·도시락 (약 40%)
	🥪 빵 + 우유/커피 (약 27%)
	🥪 토스트·샌드위치 (써브웨이, 이삭토스트 등)

 

• (2025년 6월  오전 7시 54분), 이미 많은 직장인·학생이 출근·등교 중이라
  → “편의점 김밥·삼각김밥·도시락”이 현재 가장 일반적인 외식 메뉴입니다.

 

🍽 외식 메뉴 – 저녁시간대 TOP 트렌드

1. 가성비 외식 메뉴 (기사 기준, 평균 10,000원 내외)

• 배달이나 외식 모두 “가성비”를 중시하는 저녁 메뉴 선호도가 가장 높으며, 1만 원 전후의 식사 옵션이 인기입니다 

2. 고기류 (갈비·삼겹살·치킨 등)

• 외식 소비 빅데이터 분석 결과, 한국인은 저녁 외식으로 갈비, 삼겹살, 치킨을 주로 선택합니다

3. 한식집 메뉴 – 찌개·국밥·칼국수 등

• 직장가·주거밀집지역 외식으로는 해장국, 칼국수, 제육볶음, 순대국밥 같은 전통 한식 메뉴가 높은 선호도를 보입니다. 특히 칼국수는 터미널/역 부근에서 강세입니다

4. 뷔페 할인 경쟁

• 일부 호텔·뷔페에서는 저녁 메뉴 가격이 점심보다 저렴한 역전 현상이 나타나며, 이로 인해 저녁 뷔페 수요가 증가 중입니다

외식 메뉴에서 만나는 키워드특징 요약

가성비 외식	10,000원 내외, 저녁시간대 인기 상승
갈비·삼겹살·치킨	외식시 고기류 1순위
한식 찌개·국밥 등	전통 한식 선호, 특히 칼국수는 교통요지 인기
저녁 뷔페	점심보다 저렴하면 수요 증가

 

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따라서 지금 19시 저녁 외식 기준으로는

• 가성비 좋은 한식집(찌개·국밥·칼국수)
• 고기집(갈비·삼겹살·치킨)
• 저녁 할인 뷔페

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