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여행 음식11

칼로리 낮고 장 건강에 좋아”…손예진 ‘미역면 식단’해조류 식단은 장내 환경 개선에 탁월하며, 손예진 건강식 다이어트?저칼로리 고식이섬유 식품 칼로리 낮고 장 건강에 좋아”…손예진 ‘미역면 식단’ 손예진이 선택한 건강 식단은 ‘미역면’!최근 손예진이 공개한 식단이 화제를 모으고 있습니다.바로 미역면을 기본으로 꼬시래기, 적양배추, 전복, 그리고 소량의 양념장으로 구성된 건강식!보기엔 가볍지만, 실제로는 장 건강과 영양 균형을 모두 챙길 수 있는 완벽한 한 끼로 평가받고 있습니다. 왜 ‘미역면 식단’이 좋은가?재료효과미역면저칼로리+풍부한 식이섬유 → 포만감 유지 & 장 청소 효과꼬시래기해조류 특유의 미네랄 & 알긴산 → 독소 배출, 염증 완화적양배추항산화 성분 풍부 → 피부 건강, 노화 방지전복고단백·저지방 → 피로 회복 + 기력 보충양념장 (소량)맛은 살리고 나트륨은 최소화 전문가 코멘트“해조류 중심의 식단은 장내 환경 개선에 탁월하며, 칼.. 2025. 7. 8.
살 뺄 때 찾는다” 김남주의 단골 맛집!여름철 다이어트에도 좋은 닭한마리의 매력,여름철 건강관리에도 딱!닭고기는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 근육 유지와 포만감 유지 살 뺄 때 찾는다” 김남주의 단골 맛집!여름철 다이어트에도 좋은 닭한마리의 매력무더운 여름, 입맛은 없고 체중은 늘어만 갈 때…바로 그때! 배우 김남주가 선택한 음식이 있습니다.바로 ‘닭한마리’!최근 방송에서 김남주는 “다이어트할 때 꼭 찾는 단골 메뉴예요.”라고 밝히며, 여름철에도 기력 회복과 체중 조절을 모두 잡는 메뉴로 닭한마리를 추천했죠. 왜 ‘닭한마리’가 다이어트에 좋을까?고단백·저지방 닭고기는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 근육 유지와 포만감 유지에 딱 좋아요.기름기 없는 맑은 국물 뜨끈한 국물로 땀 배출과 노폐물 제거에 도움!채소 가득 구성 배추, 대파, 감자 등 채소와 함께 먹으면 영양 균형 OK!양념장 컨트롤 가능 초간장·고추·겨자 등 개인 맞춤 양념으로 칼로리 조절이 가.. 2025. 7. 8.
개고기 OUT!염소고기 IN? -여름철 보양식 새 강자?!“이제는 염소고기 시대!진짜 몸에 좋은지 확인? 여름철 보양식 새 강자?!“이제는 염소고기 시대!”진짜 몸에 좋은지 확인해봤습니다 개고기 OUT! 염소고기 IN?!2024년 8월, ‘개 식용 금지법’이 본격 시행되면서 전통적인 여름보양식의 판도가 달라졌습니다.그 자리를 차지한 것은 바로 염소고기!과연 염소고기는 건강에 정말 좋은 보양식일까요? 개고기의 대체재로 급부상 ‘보신탕’의 빈자리를 메우는 대안 유사한 조리 방식 가능의외로 담백한 맛 누린내 적고, 소·돼지보다 부드러운 식감 들깨탕, 전골, 불고기 등 다양한 요리법중장년층 사이에서 인기 급상승 건강 보양식으로 입소문 염소고기의 효능은? 단백질 풍부: 근육 유지 및 기력 회복에 도움 콜라겐 다량 함유: 피부 건강에도 효과 지방이 적고, 철분이 많아 빈혈 예방에 도움.. 2025. 7. 3.
창밖에 빗방울이 뚝뚝 떨어진다.아무에게도 들키지 않은 채, 무너지고 있는 내 마음처럼~에드센스 승인은 언제날까 🌂오늘은 하루 종일 비가 오네요. 뉴스는 온통 정부지원금 ,특검,청문회 등 세상이 시끄럽네요~창밖에 내리는 빗소리 바람소리는 요란하구요, 마음속은 소란스럽기만 합니다. 어느새 6월도 중순을 지나고, 블로그를 시작한 지 열흘이 흘렀는데 왜 이렇게 내 발걸음은 더디고, 마음은 조급한 걸까요? 에드센스 승인을 기다리는 동안, 자신감도 점점 작아지고, "과연 내가 잘하고 있는 걸까?" 하는 의문이 자꾸 고개를 듭니다. 하지만... **비는 결국 그치고, 땅은 더 단단해지듯** 지금의 조용한 기다림도 언젠가 단단한 나를 만들어줄 거라 믿고 싶습니다. 오늘 하루는 **억지로 무엇을 하지 않아도 괜찮다**고, 그렇게 내 마음에게 말해봅니다.창밖에 빗방울이 뚝뚝 떨어진다.아무.. 2025. 6. 20.
"비 오는 날 생각나는 음식 BEST 3 – 뜨끈한 국물로 마음까지 녹여요" 비 오는 날이면 유난히 마음도 몸도 처지는 기분,이럴 땐 뭐니 뭐니 해도 뜨끈한 국물요리가 제격이죠.창밖으로 내리는 빗소리를 들으며 먹는 한 그릇의 따뜻한 음식은,그 자체로 위로가 되고 에너지로 돌아옵니다.오늘은 비 오는 날 생각나는 음식 BEST 3를 소개할게요.간단한 레시피와 함께 집에서도 쉽게 즐길 수 있는 요리니까따뜻한 한 끼가 필요할 때 참고해보세요.🥇 1위. 칼칼한 부대찌개비 오는 날, 진한 국물과 햄의 풍미가 최고인 부대찌개!라면사리, 김치, 소시지, 햄을 한데 넣고 끓이면누구나 감탄하는 맛이 완성됩니다.📌 Tip: 라면은 따로 끓여 넣으면 면이 퍼지지 않아요.📌 궁합: 깍두기 or 김치전 🏍 예전에 아주 예전에는 부대찌개 먹으러 의정부까지 갔다는데요... 데이트 할때 맛집 ~ 의정.. 2025. 6. 20.
냉면 가격 인상 또 올랐어?냉면 한 그릇이 1만 2천 원?”집에서"집콕 냉면 레시피" 냉면 가격 인상 또 올랐어?냉면 한 그릇이 1만 2천 원?서민 음식이던 냉면, 이젠 고급 메뉴? 🧊 여름 필수 음식, 냉면…가격은 ‘뜨겁다’무더운 여름이면 생각나는 음식 1순위, 바로 냉면입니다.하지만 올해 2025년 서울의 냉면 평균 가격은 무려 12,269원으로 집계됐습니다.이는 전년도 대비 5% 이상 오른 가격으로, 일부 유명 냉면집은 1만5천 원을 넘기도 합니다.📈 왜 이렇게 비싸졌을까?냉면 가격 상승에는 여러 이유가 있습니다.식재료 값 상승 – 메밀, 육수 고기류, 무, 배 등 전반적 물가 상승인건비 상승 – 주방 인력, 배달 인건비까지 동반 인상프랜차이즈화 + 프리미엄화 – 브랜드 인지도에 따른 가격 상향과거 5~6천 원이면 배불리 먹던 냉면, 이제는 외식 부담을 주는 메뉴로 변모하고 있습.. 2025. 6. 19.
아~삼겹살구이! 기름기 쏙 에어프라이어로 겉바속촉~ 한국 맛집 1위 입맛없는 여름철 행복 한쌈 요즘 날씨 덥고 기름 튀는 주방은 피하고 싶은데,고기는 또 포기 못 하겠고… 그럴 땐 바로 에어프라이어!오늘은 겉은 바삭! 속은 촉촉!믿고 먹는 에어프라이어 삼겹살 레시피를 알려드릴게요.별다른 조리도구 없이, 냄새도 덜 나고 설거지도 간편하답니다!에어프라이어로 겉바속촉 삼겹살 완성! 기름기 쏙~ 한국 맛집 1위🍳 준비 재료 (2인 기준)삼겹살 두께 1.52cm: 400500g소금, 후추 약간마늘 4~5쪽 (편 썰기)로즈마리(선택)에어프라이어🔥 조리 순서1. 삼겹살 밑간하기키친타월로 핏물을 제거한 삼겹살에소금과 후추를 앞뒤로 골고루 뿌려주세요.풍미를 위해 편 마늘, 로즈마리를 살짝 얹어도 좋아요.2. 에어프라이어 예열180도에서 3분 정도 예열해주세요.예열을 하면 바삭함이 더 살아나요!3. 1차 굽기.. 2025. 6. 18.
"한국 직장인 회식 메뉴 베스트5! 실패 없는 인기 메뉴 총정리🍻" 직장 생활의 꽃(?)이라 불리는 회식!오랜만에 모인 팀원들과 소주 한잔 기울이며 스트레스를 푸는 시간,그렇다면 과연 한국 직장인들이 가장 선호하는 회식 메뉴는 무엇일까요?오늘은 수많은 회식 자리를 누비며 생겨난**'회식 메뉴 베스트 5'**를 소개해드릴게요!🥇 1위. 삼겹살 & 소주불판 위에 지글지글 익어가는 삼겹살!고기 굽는 냄새만으로도 회식 분위기는 이미 활활🔥누구나 좋아하고, 가격 부담도 적어서 회식 1순위!✔추천 장소: 고기 무한리필, 소규모 고깃집✔어울리는 술: 소주, 맥주✔분위기: 자유롭고 편한 팀 회식🥈 2위. 곱창/대창구이젊은 직장인들에게 인기 급상승!고소하고 쫄깃한 맛이 스트레스를 날려줘요.이색 회식으로 특별한 날 선택하는 팀도 많습니다.✔추천 장소: 곱창 전문점✔어울리는 술: 소맥.. 2025. 6. 14.
야구장 음식 베스트 3! 왜 이걸 꼭 먹게 될까? 야구보다 치킨이 더 기대된다고? ⚾🍗 🎉 야구장 음식 베스트 3! 왜 이걸 꼭 먹게 될까? 야구보다 치킨이 더 기대된다고? ⚾🍗야구장에 가면 야구보다 먼저 생각나는 건… 바로 음식!이건 야구 팬들 사이의 공식!오늘은 야구장에서 꼭 먹게 되는 음식 베스트 3와그 이유, 그리고 야구장 음식에 얽힌 재미난 이야기까지 풀어드릴게요 😆✅ 야구장 음식 베스트 1: 치킨과 맥주 (치맥)![치킨과 맥주 일러스트]왜 야구장에서 치맥을 꼭 먹을까?📣 응원하다 목이 터져라 외친 뒤, 바삭한 치킨 한 입 + 시원한 맥주 한 모금이면 피로도 싹~💃 야구 응원가와 어울리는 리듬감 있는 음식. 먹고 마시고 춤추고!🧡 ‘7회 말 치킨 타임’은 팬들 사이의 전통 같은 느낌!야구장에서 치맥을 안 먹는 건 마치 영화관에서 팝콘 안 사는 거랑 똑같아요!✅ 야구장 음.. 2025. 6. 11.
아름다운목포유달산&케이블카 🏞️ 목포 유달산 & 케이블카 여행기: 꼭 한 번 가봐야 할 아름다운 명소대한민국 남쪽 끝, 바다와 산이 어우러진 아름다운 도시 목포.그 중심엔 푸른 바다와 함께 솟은 유달산, 그리고 목포의 절경을 하늘에서 즐길 수 있는 케이블카가 있습니다!📍 유달산의 매력바다와 도시를 동시에 조망할 수 있는 절경의 정상봄철엔 진달래, 가을엔 억새가 장관정상에서는 목포 앞바다와 다도해 풍경이 한눈에🚠 목포해상케이블카 체험국내 최장 해상케이블카!탑승과 동시에 펼쳐지는 바다 위 스릴감고하도북항유달산을 잇는 노선으로, 풍경 감상 최고🏡 유달산 주변 추천 펜션유럽풍 감성의 숲 속 펜션케이블카 뷰가 한눈에 보이는 힐링 숙소가족 여행 & 커플 데이트에 완벽한 감성 숙소📸 여행 팁 & 체크리스트📅 방문 추천 시기: 봄꽃 .. 2025. 6. 10.
힐링섬 대부도 여행~서울 근교로 힐링 여행 가고 싶은 분 🏝 서울 근교 최고의 힐링섬 대부도 여행 완벽 가이드! (음식·펜션·볼거리 총정리)🚗 대부도 어디에 있나요?경기도 안산에 위치한 대부도는 서울에서 약 1시간 30분이면 도착 가능한 아름다운 섬입니다. 시화방조제를 따라 드라이브하다 보면 탁 트인 바다와 노을이 반기는 환상의 섬, 대부도!가는길에 볼거리도 많아요 ~특히 찐빵맛이 좋아요..몇박스 사와서 지인들에게 선물도 했어요🍽 대부도 맛집 추천바지락칼국수 골목탱글한 바지락이 듬뿍 들어간 칼국수는 대부도의 명물!갯벌에서 바로 딴 바지락이라 육수 맛이 시원해요.장어구이 전문점 ‘대부장어’탱글탱글한 장어구이에 특제소스! 체력 보충에 딱!선재도 해물칼국수싱싱한 해물과 수제면의 조화, 바닷가 풍경과 함께라면 더 맛있죠!대부도 조개구이촌해 질 무렵, 노을 보며.. 2025. 6. 10.