칼로리 낮고 장 건강에 좋아”…손예진 ‘미역면 식단’해조류 식단은 장내 환경 개선에 탁월하며, 손예진 건강식 다이어트?저칼로리 고식이섬유 식품

칼로리 낮고 장 건강에 좋아”…손예진 ‘미역면 식단’

 

손예진이 선택한 건강 식단은 ‘미역면’!

최근 손예진이 공개한 식단이 화제를 모으고 있습니다.
바로 미역면을 기본으로 꼬시래기, 적양배추, 전복, 그리고 소량의 양념장으로 구성된 건강식!

보기엔 가볍지만, 실제로는 장 건강과 영양 균형을 모두 챙길 수 있는 완벽한 한 끼로 평가받고 있습니다.

손예진 인스타그램

 

 

 왜 ‘미역면 식단’이 좋은가?

재료효과

미역면	저칼로리+풍부한 식이섬유 → 포만감 유지 & 장 청소 효과
꼬시래기	해조류 특유의 미네랄 & 알긴산 → 독소 배출, 염증 완화
적양배추	항산화 성분 풍부 → 피부 건강, 노화 방지
전복	고단백·저지방 → 피로 회복 + 기력 보충
양념장 (소량)	맛은 살리고 나트륨은 최소화

 

전문가 코멘트

“해조류 중심의 식단은 장내 환경 개선에 탁월하며, 칼로리는
낮지만 영양은 꽉 차 있어 바쁜 현대인에게 딱 맞는 구성입니다.”
– ○○대병원 가정의학과 ○○○ 교수

손예진 식단, 이렇게 따라해 보세요

• 아침/점심 한 끼는 미역면 + 채소 위주로!
• 전복 등 고급 재료는 소량만 사용
• 소스는 간장 베이스로 깔끔하게
• 해조류는 다양한 방식으로 활용 (꼬시래기, 톳 등)

 

 

 

좋은 날 되세요^^