#운동귀찮을때 #운동해야하는이유 #건강습관 #운동의중요성 #자기관리 #일상운동 #작심삼일극복 #다이어트자극 #운동동기부여1 운동하기 너무 귀찮다? “운동은 하기 전까지가 제일 힘들다!” 운동해야 하는 7가지 이유! 요즘 따라 이상하게 몸이 무겁고, 귀찮고, 그냥 침대에 누워만 있고 싶은 날이 많지 않으신가요?운동의 필요성을 알면서도 ‘내일부터 해야지’ 하며 미루는 일이 반복된다면, 이 글이 분명 도움이 될 거예요.✔ 운동이 귀찮은 이유는 당연해요사람은 원래 편한 걸 좋아합니다. 바쁜 일상, 스트레스, 피로까지 겹치면 운동은 더더욱 ‘나중에’ 밀리죠.하지만 운동은 오늘 하지 않으면 내일의 건강을 담보할 수 없습니다.🎯 귀찮아도 운동을 꼭 해야 하는 7가지 이유기분이 좋아집니다 – 엔도르핀 분비!운동 후엔 ‘행복 호르몬’이 나와 우울함도 날아가요.집중력이 높아지고 머리가 맑아집니다뇌로 가는 혈류가 활발해지면서 사고 능력도 향상됩니다.살이 빠지고 몸매가 살아납니다꾸준한 운동은 체지방을 줄이고, 탄탄한 몸을 만들어줍니다.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
