#하지원몸매 #하지원다이어트 #40대몸매관리 #레몬주스습관 #연예인다이어트 #중년건강관리 #여자몸매관리 #건강한습관 #하지원식단 #꾸준한운동 #몸매루틴 #연예인건강비결1 40대 하지원, 군살 없이 늘씬한 몸매 비결은?군살 하나 없이 탄탄하고 균형 잡힌 몸매를 유지하는 그녀!몸이 바뀌면 마음도 바뀐다. 아침 공복 레몬주스 + 꾸준한 운동 “40대 하지원, 군살 없이 늘씬한 몸매 비결은?배우 하지원, 나이가 믿기지 않는 탄탄한 몸매로 다시 한 번 주목받고 있습니다.40대임에도 불구하고 군살 하나 없이 탄탄하고 균형 잡힌 몸매를 유지하는 그녀!그 비결은 바로 **15년째 꾸준히 실천 중인 ‘작은 습관들’**에 있었습니다. 아침 공복에 레몬주스 한 잔하지원은 15년 넘게 매일 아침 레몬즙을 물에 타 마신다고 밝혔습니다.이는 체내 독소 배출, 면역력 강화, 피부 미용에 도움이 되는 습관이죠.탄수화물보다 채소·단백질 위주 식사촬영이 없을 때도 식단을 가볍고 균형 있게 유지한다고 합니다.✔ 닭가슴살, 두부, 생선 등 단백질 위주✔ 찐 채소, 과일은 하루 2~3번 소량 섭취✔ 밀가루와 정제당은 최소화저녁 7시 이전 식사, 간헐적 단식소화를 돕고 과.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음
