#혈당관리 #건강간식 #당뇨식단 #단백질간식 #식이섬유간식 #혈당지수낮은음식 #간식추천 #건강정보 #당뇨예방 #블로그건강글1 혈당 관리에 도움 되는 간식 6가지?.건강한 포만감은 물론, 혈당 안정에도 큰 도움 혈당 관리에 도움 되는 간식 6가지- 건강한 포만감은 물론, 혈당 안정에도 큰 도움? “단백질·식이섬유 풍부한 건강한 한입” “단백질·식이섬유 풍부한 건강한 한입”혈당은 건강의 바로미터입니다. 특히 당뇨 전단계이거나 혈당 변동이 큰 분들은 식사뿐 아니라 간식 선택도 매우 중요하죠.갑작스러운 공복감을 채우기 위해 아무 간식이나 먹는다면 혈당 스파이크가 생기고, 이는 건강에 치명적일 수 있습니다.그렇다면 혈당 관리에 도움 되는 건강 간식은 어떤 게 있을까요?단백질과 식이섬유가 풍부하면서도 혈당지수(GI)가 낮은 간식 6가지를 소개합니다.1. 삶은 달걀단백질이 풍부하고 포만감이 높아 혈당 급등 없이 허기를 달래기 좋습니다.지방도 적고 GI지수도 거의 ‘0’에 가까워 당뇨인 간식으로 최고입니다.Tip: .. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
