고지혈증 #콜레스테롤낮추는음식 #고지혈증식단 #건강식단 #혈관건강 #중성지방 #콜레스1 고지혈증에 좋은 음식과 피해야 할 음식” ✅ 블로그 최적화 원고📌 제목고지혈증에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 총정리! 콜레스테롤 낮추는 식단 비법"혈액 속 지방 수치가 높다네요…"건강검진 결과지를 보고 깜짝 놀라셨나요?요즘 고지혈증은 40~60대 중장년뿐 아니라젊은 층에서도 잦은 외식, 스트레스, 음주 등으로 흔히 나타납니다.하지만!식단만 잘 조절해도 약 없이 관리할 수 있는 병이 바로 고지혈증입니다.오늘은 고지혈증에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 쉽고 간단히 정리해드릴게요!🩺 고지혈증이란?혈액 속 중성지방이나 LDL 콜레스테롤 수치가 높아진 상태🧬 혈관 벽에 지방이 쌓여 심근경색, 뇌졸중 등 혈관질환의 위험 증가총콜레스테롤 200mg/dL 이상LDL (나쁜 콜레스테롤) 130mg/dL 이상HDL (좋은 콜레스테롤) 40mg/dL 미만.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
