#양배추김치 #건강식단 #위건강 #노인식단 #김치레시피 #소화잘되는음식 #양배추효능 #중년건강식 #젊은이식단 #찬밥요리1 79세 선우용여, 저속노화 식단 공개..소화 잘되고 위에 좋은 양배추 김치 레시피'식이섬유 풍부 → 장 건강에 좋고 배변활동 원활.선우용여 씨처럼 건강한 식단, 오늘부터 시작해보세요. 79세 선우용여, 저속노화 식단 공개… 아침부터 ‘이것’ 먹던데?늘 건강하고 생기 넘치는 모습으로 대중 앞에 서는 배우 선우용여.그녀가 79세라는 사실이 믿기지 않을 정도로 활력 있는 비결, 바로 저속노화 식단에 있다는 사실이 밝혀졌습니다. - 1.아침에 꼭 먹는 ‘이것’은? 선우용여는 아침 식단으로 따뜻한 곡물죽, 들기름 두른 나물반찬, 그리고 요거트와 견과류를 꼭 챙겨 먹는다고 합니다. 여기에 블루베리나 아로니아 같은 항산화 과일도 빠지지 않죠."몸에 좋은 것만 골라 드시더라고요. 단백질, 섬유질, 오메가3까지 다 들어가 있어요!"– 지인 인터뷰 中🍽 왜 저속노화에 효과적일까? 곡물죽: 위에 부담을 주지 않으며 포만감 유지 들기름 나물: 오메가3와 비타민 E 풍부 → 세포 산화 방지 요거트.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
