#다리붓기 #발목굵어짐 #자다가쥐남 #중년건강 #혈액순환 #부종해결법 #다리스트레칭 #건강정보 #생활건강팁 #마그네슘부족 #여성건강1 “다리가 붓고, 발목이 굵어지고, 자다가 쥐가 나요?” - 원인과 해결법 총정리! “다리가 붓고, 발목이 굵어지고, 자다가 쥐가 나요?” - 원인과 해결법 총정리!📌 한눈에 보는 주요 증상✅ 종아리와 발목이 자주 붓고 굵어진다✅ 자다가 갑자기 쥐가 나서 깬다✅ 다리가 무겁고 저리다✅ 오래 서 있으면 부기가 심해진다💡 이런 증상, 왜 생기는 걸까요?-혈액순환 장애장시간 앉아있거나 오래 서있는 생활습관이 있나요?혈액이 다리 쪽에 고이면서 부종과 쥐가 생기기 쉬워요.-림프 순환 문제림프는 몸의 노폐물을 배출하는데, 기능이 떨어지면 다리가 퉁퉁 붓고 단단해져요.-운동 부족 + 근육 약화특히 중장년층 여성은 종아리 근육이 약해지면 혈액 순환이 떨어져 증상이 심해져요.-염분 과다 섭취짠 음식을 자주 먹으면 체내 수분이 정체되어 부종이 생기기 쉬워요.🛠️ 해결 방법 BEST 5✅ 1. 종아리.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
