손톱끝이 갈라지고 손톱 두께가 얇아지는 이유?

💅 손톱 끝이 갈라지고 얇아지는 이유는?

당신의 손톱, 건강하신가요?

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✅ 손톱 끝이 갈라지고 얇아지는 증상, 왜 생기나요?

손톱이 예전보다 얇고, 끝이 쉽게 갈라지거나 찢어지시나요?
이는 단순한 미용 문제를 넘어 건강의 신호일 수 있습니다.
대표적인 원인은 다음과 같습니다.

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🔍 주요 원인

1. 영양 부족
   • 비타민 B군, 특히 비오틴(B7) 부족 시 손톱이 약해집니다.
   • 철분, 아연, 단백질이 부족해도 손톱이 잘 부러질 수 있어요.
2. 과도한 손세정제·세제 사용
   • 손톱이 지속적으로 건조해지며 약해지는 원인이 됩니다.
3. 자주 네일하거나 젤네일 제거 시 손상
   • 잦은 네일 아트, 아세톤 사용은 손톱 보호막을 파괴합니다.
4. 갑상선 기능 저하
   • 특히 갑상선 기능 저하증일 경우 손톱이 얇고 느리게 자라며 갈라질 수 있어요.
5. 노화 또는 유전적 요인
   • 나이가 들면서 손톱이 얇아지는 건 자연스러운 변화일 수 있습니다.

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🩺 어떻게 관리하면 좋을까요?

✔ 손톱 강화 습관

• 손톱 보호용 영양제(비오틴) 섭취
• 물 자주 마시기 – 손톱 수분 유지에 도움
• 핸드크림과 큐티클 오일로 보습 유지
• 젤네일 시술은 1~2달 휴식기 꼭 주기
• 설거지·청소할 때는 고무장갑 필수 착용

✔ 병원 가야 할까?

아래 증상이 함께 있다면 병원 방문을 추천합니다:

• 손톱이 지속적으로 갈라지고 휘는 경우
• 손톱 색깔이 검거나 푸르게 변할 때
• 손톱 아래 통증이나 붓기가 있을 때

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📌 정리하며

손톱은 우리 몸의 건강을 말해주는 중요한 지표입니다.
작은 변화라도 그냥 넘기지 마시고,
생활 습관 개선과 영양 보충으로
예쁜 손톱, 건강한 손끝을 되찾아보세요!

 

 

*나이가 들수록  손톱이 얇아지고 머리카락도 가늘어지고  다리는 가늘어지고 

 배는 두꺼워지고  ~~참 어렵죠 

 

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