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2025년 디딤돌 시범사업이란? 서울시 디딤돌 소득 복지 혜택! 2025년 디딤돌 시범사업이란? 서울 시민이라면 꼭 알아야 할 복지 혜택!서울시에 거주하면서 복지 사각지대에 있는 분들이라면 **‘디딤돌 시범사업’**을 꼭 주목해보세요!서울복지포털에 따르면, 이 사업은 기초생활보장제도나 기존 복지제도에서 제외된 위기가구를 대상으로 맞춤형 지원을 제공하는 서울형 긴급복지 제도입니다.✅ 디딤돌 시범사업이란?‘디딤돌’ 시범사업은 기존의 공적지원 기준에서 소외된 위기가구를 발굴하여경제적·심리적·사회적 자립을 지원하는 서울시의 복지안전망 프로젝트입니다.“공적 복지로는 부족한 빈틈, 서울시가 메워드립니다!”👥 지원 대상은?다음과 같은 상황에 해당되면 신청 가능성이 높습니다.구분내용📌 경제적 위기소득이 중위소득 100% 이하지만 복지제도 대상이 아닌 가구📌 주거 위기임시 거처.. 2025. 6. 13.
요즘 핫한 다이어트 음식 TOP 5 (2025 최신판) ✅ 요즘 핫한 다이어트 음식 TOP 5 (2025 최신판)여름이 다가오면서 다이어트에 대한 관심이 폭발하고 있습니다.특히 건강을 챙기면서도 체중을 줄이고 싶은 분들 사이에서 핫한 다이어트 음식들이 주목받고 있는데요.2025년 현재 가장 주목받는 다이어트 음식 TOP 5를 소개합니다!🥇 1위. 귀리 (오트밀)✅ 포만감 최고, 칼로리는 낮음✅ 장 건강 & 혈당 조절에 탁월✅ 아침 식사 대용으로 인기👉 추천 섭취법:우유나 플레인 요거트에 타 먹고, 바나나·견과류 곁들이면 포만감 최고!🥈 2위. 닭가슴살볼 (큐브형)✅ 단백질 폭탄, 지방은 최소✅ 간편 조리로 바쁜 직장인 필수템✅ 냄새 없고 촉촉한 식감 인기👉 추천 섭취법:에어프라이어 5분 돌리면 맛있는 고단백 간식 완성!🥉 3위. 곤약볶음밥✅ 진짜 밥.. 2025. 6. 13.
빈혈, 단순한 피로가 아니다! 원인과 증상 총정리 ✅ [건강정보] 빈혈, 단순한 피로가 아니다! 원인과 증상 총정리 요즘 유난히 피곤하고 어지러운가요?혹시 빈혈 때문은 아닐까요?빈혈은 많은 사람들이 겪지만, 그 원인과 증상을 정확히 아는 사람은 드뭅니다. 특히 여성, 청소년, 노인에게 많이 나타나는 철결핍성 빈혈은 조기 발견이 중요해요!오늘은 빈혈의 원인, 주요 증상, 그리고 예방 방법까지 자세히 알려드릴게요.🩸 빈혈이란 무엇인가요?빈혈은 혈액 속의 헤모글로빈(Hemoglobin) 수치가 낮아져 산소 운반 능력이 떨어지는 상태를 말합니다. 즉, 온몸에 산소가 충분히 공급되지 않아 다양한 신체 증상이 나타납니다.🔍 빈혈의 주요 원인1. 철분 부족 (철결핍성 빈혈)가장 흔한 빈혈의 원인입니다. 특히 여성은 생리, 임신, 출산 등으로 철분 손실이 많아 .. 2025. 6. 13.
장마철, 이것만은 꼭 조심하세요! (음식 & 생활 꿀팁 총정리) ☔ 장마철, 우리 건강과 일상에 어떤 변화가 생길까요?매년 여름, 우리 곁에 어김없이 찾아오는 장마철.습하고 꿉꿉한 날씨는 단순한 불쾌감뿐 아니라, 건강과 위생에도 적신호를 줍니다.오늘은 장마철에 꼭 조심해야 할 음식, 눅눅한 신발 관리법, 곰팡이 예방법 등생활 속 유용한 꿀팁들을 한눈에 정리해 드릴게요!🥴 장마철엔 피해야 할 음식 BEST 4날 음식 (회, 육회, 조개류)→ 높은 습도와 온도로 인해 세균 번식 위험 증가!→ 식중독 발생률 급증. 냉장 보관도 안심 금물!상한 유제품→ 유통기한 지나지 않았더라도 냄새·맛 꼭 확인!→ 실온 방치 시 빠르게 변질될 수 있음.남은 음식 재사용→ 특히 국물요리나 밥은 6시간 이상 지나면 버리기!→ 냉장 보관 후에도 재가열 시 중심까지 끓이세요.조리 시간이 긴 음.. 2025. 6. 13.
『일자리 채움 청년 지원금』 제대로 알고 신청하자! 『일자리 채움 청년 지원금』 제대로 알고 신청하자! ✅ 요즘 청년들이 가장 궁금해하는 지원제도 중 하나! “일자리 채움 청년 지원금” 들어보셨나요?취업 후에도 불안정한 고용환경과 낮은 임금으로 어려움을 겪는 청년들을 위해 정부와 지자체가 마련한청년 고용유지형 지원금 제도입니다.🔍 ‘일자리 채움 청년 지원금’이란?청년이 중소기업, 중견기업 등에 일정 기간 이상 근무하면정부 또는 지자체가 최대 1,200만 원까지 장려금을 지급하는 제도입니다.📌 목표: 청년의 장기근속 유도 + 기업의 인재확보 + 지역경제 활성화💰 얼마나 받을 수 있나요?근속기간지급금액 (예시, 지역별 상이)1년 근속500만 원 내외2년 근속최대 1,200만 원 ※ 각 지자체별로 지급 금액 및 조건이 상이하니, 지역 고용센터 또는 시.. 2025. 6. 12.
고지혈증에 좋은 음식과 피해야 할 음식” ✅ 블로그 최적화 원고📌 제목고지혈증에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 총정리! 콜레스테롤 낮추는 식단 비법"혈액 속 지방 수치가 높다네요…"건강검진 결과지를 보고 깜짝 놀라셨나요?요즘 고지혈증은 40~60대 중장년뿐 아니라젊은 층에서도 잦은 외식, 스트레스, 음주 등으로 흔히 나타납니다.하지만!식단만 잘 조절해도 약 없이 관리할 수 있는 병이 바로 고지혈증입니다.오늘은 고지혈증에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 쉽고 간단히 정리해드릴게요!🩺 고지혈증이란?혈액 속 중성지방이나 LDL 콜레스테롤 수치가 높아진 상태🧬 혈관 벽에 지방이 쌓여 심근경색, 뇌졸중 등 혈관질환의 위험 증가총콜레스테롤 200mg/dL 이상LDL (나쁜 콜레스테롤) 130mg/dL 이상HDL (좋은 콜레스테롤) 40mg/dL 미만.. 2025. 6. 12.
무릎 앞쪽이 욱신욱신? 슬개골 연골연화증 증상과 치료 무릎 앞쪽이 욱신욱신? 슬개골 연골연화증 증상과 치료 총정리!평소 계단을 오르거나, 의자에서 일어날 때 무릎 앞쪽이 찌릿하거나 욱신거리는 느낌이 드시나요?이런 증상이 반복된다면 단순한 관절통이 아닌 슬개골 연골연화증일 수 있습니다.오늘은 이 증상의 원인, 진단, 치료법까지 자세히 알려드릴게요!❗ 슬개골 연골연화증이란?슬개골(무릎 앞쪽 뚜껑뼈) 아래의 연골이 약해지고 닳아 통증이 생기는 질환입니다.특히 중장년 여성, 계단 많이 오르내리는 직장인, 운동 선수에게 자주 발생무릎에 반복적 충격 → 연골 손상 → 염증 유발⚠️ 주요 증상은?✅ 무릎 앞쪽 통증✅ 계단 오르내릴 때 통증 심화✅ 장시간 앉았다 일어날 때 무릎에 뻐근함✅ 무릎에서 "뚝뚝" 소리✅ 쪼그려 앉기 어려움🔍 원인은 뭘까요?무릎 사용 과다 (계.. 2025. 6. 12.
물을 자꾸 마셔도 왜 입이 마르나요? “물을 자꾸 마셔도 입이 마르나요?” – 입마름 & 혀 갈라짐 원인과 해결책 요즘 들어 물을 충분히 마시는데도입안이 텁텁하고, 혀가 갈라지는 듯한 느낌이 드시나요?심지어 목까지 마른 느낌이라면, 단순한 갈증이 아닐 수 있습니다.이런 증상은 단순히 수분 부족이 아니라몸속 건강 상태의 신호일 수 있으니, 주의 깊게 살펴봐야 해요.🌡️ 1. 입이 마르는 주요 원인🔹 ① 구강건조증 (입마름증, Xerostomia)침 분비가 줄어들어 입안이 마르는 질환스트레스, 노화, 약물 복용 등으로 자주 발생입냄새, 말하기 불편, 혀 갈라짐 증상 동반🔹 ② 당뇨병 또는 전당뇨 상태고혈당으로 인해 탈수가 지속되면입이 자주 마르며, 설탕 같은 단맛의 침을 느끼기도 해요.🔹 ③ 자가면역질환 – 쇼그렌 증후군침샘과 눈물샘을 .. 2025. 6. 12.
[2025년] 근로장려금 !모르면 손해"추가지급" ✅ [2025년] 근로장려금 추가지급 받는 방법 총정리!근로장려금을 이미 받으셨나요?그런데 "추가지급"도 있다?놓치면 손해!2025년 근로장려금 추가지급 대상과 신청법을 지금 바로 확인해보세요. 💡 근로장려금 추가지급이란?근로장려금은 저소득 근로자, 자영업자, 종교인에게 지급되는 지원금입니다.정부는 2025년 경기 침체에 따른 소비 활성화 대책으로 기존 지급자 중 일부에게 추가지급을 시행하고 있습니다.✅ 추가지급 대상은?구분상세 내용📌 기본 조건2024년 귀속 근로장려금을 정상 지급받은 자📌 우선 대상- 2024년 소득감소자- 고용보험 미가입자- 한부모·장애인 포함 가구📌 추가 고려2024년 하반기 물가 인상률 및 생활비 지출 급증 등 💬 추가지급은 자동선정되며, 별도 신청 없이 문자로 알림이 .. 2025. 6. 12.
한부모가정 지원금 신청조건 총정리｜2025년 꼭 챙겨야 할 혜택 한부모가정 지원금 신청조건 총정리｜2025년 꼭 챙겨야 할 혜택 🍀정부는 한부모 가족의 안정된 생활을 위해 다양한 지원제도를 운영 중입니다." 😎👨‍👩‍👧‍👦 한부모가정이란?한부모가정이란,자녀를 양육 중인 부모 중 한 명만 있는 가정을 말합니다.✔ 미혼모, 이혼, 사별, 또는 배우자의 실종/수감 등도 포함돼요.✔ 18세 미만 자녀(또는 만 22세 미만의 학생 자녀)가 있는 경우 대상이 됩니다.💰 2025년 한부모가정 지원금 종류1. 아동양육비 지원월 20만 원 이상 지급만 18세 미만 자녀 1인 기준기초생활수급자, 차상위 한부모가정 우선 지원2. 학용품비 및 입학준비금초·중·고 학생 1인당 연 10~20만 원 지원3. 고등학생 자녀의 교육지원비학비, 교복비 등 실비 지원4. 자립지원 및 창.. 2025. 6. 11.
공무원 월급-하위직~최고위직까지 🏛️ 1. 국가직 공무원 시험 일정 (2025년)9급 공개경쟁채용 필기시험📅 2025년 4월 5일 (토) mpm.go.kr+5lab.megagong.net+5lab.megagong.net+5m.facebook.com+9gong.conects.com+9mpm.go.kr+9원서접수: 2월 3일 ~ 2월 7일 gong.conects.com+4mpm.go.kr+4gong.conects.com+4합격자 발표: 5월 9일 (금) gong.conects.com+2lab.megagong.net+2local.gosi.go.kr+2면접시험: 5월 28일 ~ 6월 2일 gosi.kr+5mpm.go.kr+5gong.conects.com+5최종합격자: 6월 20일 gong.conects.com7급 공개경쟁채용시험1차 필기시.. 2025. 6. 11.
자발적 퇴사해도 실업급여 받을 수 있나요?! 조건과 예외 총정리! 생계 안정을 돕고 재취업을 촉진하기 위해 지급되는 수당입니다. 🔹 자발적 퇴사 시 실업급여 원칙원칙적으로 자발적 퇴사는 실업급여 지급 대상이 아닙니다.하지만 아래의 정당한 이직 사유에 해당하면 예외적으로 받을 수 있습니다.🔸 실업급여 수급 가능한 ‘자발적 퇴사’ 사유 예시임금 체불이 있는 경우▶ 회사가 월급을 몇 달째 주지 않는다면 퇴사 후 실업급여 가능.사업장 이전으로 인한 통근 곤란▶ 이사하거나 회사가 멀리 이전해버려 왕복 3시간 이상 걸리는 경우.가족 간호·육아로 인한 퇴사▶ 부모나 자녀 간병 등 부득이한 사정일 경우 인정.괴롭힘, 성희롱, 직장 내 차별▶ 증빙이 가능하면 자발적 퇴사라도 실업급여 가능.건강상 문제로 퇴사한 경우▶ 의사의 소견서나 진단서로 증명해야 함.🔹 실업급여 신청 방법퇴사.. 2025. 6. 11.

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